Clases sobre nutrición...

El Lunes 20 de agosto, la enfermera nos dijo que durante este ciclo escolar nos daría clases de nutrición, para empezar nos van a medir, pesar y calcular nuestro IMC (Indice de Masa Corporal), y hablara de temas como "la anorexia y la bulimia".

No quiero que me pesen enfrente de todos, me avergüenza mi peso, mi cuerpo, no quiero escuchar que tengo sobre peso u obesidad, pues estoy 100% segura que eso me dirá la enfermera...

Martes 21 de agosto, la enfermera nos midió y peso, bueno ustedes ya saben cuanto mido y peso, pues ya se los había dicho anteriormente. La noche anterior casi no dormir por estar pensando en  el día siguiente, en lo que me esperaba, no quería que dijeran mi peso, pues yo misma sabia que hasta el momento no he bajado nada de peso, incluso subí dos kilos, pues al principio cuando persona deja de comer en vez de adelgazar, primero engorda.

Miércoles 22 de agosto. La maestra nos pidió que calculáramos nuestro IMC y bueno resulto que el mio era de 22.04, lo cual me avergüenza mucho, la maestra dijo que los que teníamos masa corporal de 20 - 25 teníamos sobre peso, lo cual no a dejado de rondar por mi cabeza es decir TENGO SOBRE PESO un poco mas y estoy obesa...

Jueves 23 de agosto. Me sentí mal ya que un día anterior no comí nada y menos este día y pues tengo presión baja así que me marie y sentí muy mal.


La maestra nos dijo que dentro de dos semanas nos iba a dar un plan de dieta, de no se que "del bien comer", lo bueno de esto es que voy a poder poner de pretexto esta dieta para comer como YO quiera, ya que pasando otras dos semanas nos va a volver a pesar, así que esta enfermera me va a ayudar.

Unas cuantos carteles que encontré sobre Ana y Mia...

Es irónico decir que la perfección no existe pero la palabra todavía sigue existiendo...

Muchas de nosotras no nos sentimos bien con nosotras mismas, siempre nos comparamos con otras chicas, siempre pensando que podríamos cambiar y nunca aceptándonos como realmente somos. ¿Por qué? ¿A quién podríamos echarla la culpa? ¿A la sociedad que se ha convertido en alguien superficial y perfeccionista? ¿A nosotros mismos por hacer caso de todas las cosas que solemos escuchar? Nadie sabe con exactitud qué nos ha llevado a ser tan superficiales, tal vez ver en la televisión esos cuerpos casi perfectos, todos esos productos para ser más 'bella'. Toda esa ropa que cada vez es más pequeña y te hace pensar que eres tú la que tiene una talla equivocada. Es irónico decir que la perfección no existe pero la palabra todavía sigue existiendo.

Mi doctor me dice que estoy bien, en peso y talla, pero la marca de mis pantalones favorito me dicen lo contrario. ¿No les ha pasado?

Es irritante que las demás personas te digan que estas muy delgada, que tu doctor de diga algo parecido y que, el espejo, la ropa y TUS OJOS digan TODO lo contrario.

Yo solo confió en MIS ojos cuando se trata de mi y odio que me digan cosas como:
"Eres linda así como eres, ya quisiera tener tu cuerpo" "Estas loca, no necesitas adelgazar mas" "Estas muy delgada".

Hace un día una tía me dijo: "Estas muy pálida", me mire en el espejo y yo no me veía "Pálida" como ella me dijo, yo me veía como siempre... Lo único que le dije fue: "No estoy pálida, es el maquillaje", no se ni por que dije eso si ni traía puesto nada de maquillaje... Ella me dijo: "La otra vez también te vi pálida, no se si también traías puesto maquillaje..." Yo solo sonreí, ya no dije nada, me sigo viendo en el espejo y no me veo pálida, solo me  veo HORRIBLE y GORDA... Me doy asco.

"La belleza no se mide en kilos ni en tallas"

¿Sera verdad que "La belleza no se mide en kilos ni en tallas?

En lo personal no lo creo, pues si fuera así, no existieran los trajes de baño, las supermodelos, los miles de millones de productos para reducir de peso, los cuales solamente se aprovechan de la ignorancia de la gente ya que si quieres bajar de peso debes ser TU la que haga algo al respecto, no existen esas patillas milagrosas con las cuales puedes seguir comiendo, como si nada o hasta el triple y adelgazar al mismo tiempo.

Si el físico no importara entonces todo ese tipo de productos no existieran, ya que el producto no se vendería, pero como saben que todos o casi todos se preocupan por su peso pues siguen inventado cada vez mas cosas...

En esos productos te venden: "Menos por mas y para nada".

¿Por que digo eso?

Bueno por el simple hecho de que: "Te dan poco, te cuesta mucho y no hay resultados esperados..."




Nosotras tenemos una meta, día tras día luchamos en contra de todos incluso de nosotras mismas, si podemos lograr llegar a nuestra meta, seremos capaces de lograr todo que queramos.

Todas nosotras debemos estar orgullosas de lo que somos y hacemos, pues sabemos que al final tendremos los resultados deseados.

Algún día podremos ver una foto de antes y después de nosotras mismas y sentirnos orgullosas, sabiendo que ahora somos lo que siempre quisimos.

Hoy me levante, comí una pequeña ración de comida, ya que como dije anterior mente, no quiero que mi familia "se preocupe" por mi como en el pasado, tome mucha agua, después de eso no he comido nada y  me siento muy bien. Bueno eso solo, por que no  me he visto en el espejo... Aun.
El día de ayer, me moleste conmigo misma por haber dicho: "Tengo hambre", se que es algo que debería haber reprimido desde que apareció en mis pensamientos, pero fui débil y no lo logre, y lo peor de todo es que termine comiendo, mas de lo que debería...

Cuando termine de comer, me castigue a mi misma, ya que le había fallado a Ana, no vomite, para no levantar mas sospechas, así que lo único que pude hacer es cortarme.
Amo cortarme y saber que por mas visibles que sean mis heridas mi familia no lo nota, tengo años cortándome y NUNCA se han dado cuenta, no es que me esconda las cortadas o trate de que no me vean, al principio si era así, pero ahora me da igual ya que no las notan, si me diera cuenta de que las fueran a notar, bueno creo que me cortaría, el abdomen, una parte no visible de mi cuerpo, pero no las muñecas como lo hago.



Esto es extraño pero cierto...

"¿Acaso no es irónico que... Cada cicatriz me hace ver mas imperfecta, y yo estoy buscando la perfección...?"

De lo que si estoy segura, es que al cortarme me siento muy bien, cada vez que como, después me siento mal, pero cuando me corto... Cuando me corto olvido todo por un segundo, todo desaparece, mis problemas, el estrés, TODO, eso me relaja de alguna forma, ya que soy el tipo de chica que se estreza muy rápido  pero cuando me corto, de alguna forma todo cambia.

Recuerdo que en una ocasión, sentía que casi me descubiran en la escuela, pues me había cortado un día antes y  al siguiente día enferme. Recuerdo que toda la mañana me había sentido mareada, ya que no había desayunado para ir a la escuela y tengo presión arterial baja, así que me sentía pésimo, como a la cuarta hora me llevaron a enfermería, ahí me tomaron la presión y para eso, el tipo que estaba ahí tomo mi muñeca izquierda la cual estaba con las cortadas, yo solo pedía que no se diera cuenta de las cortadas, ya que a mi me dolía horrible que estuviera oprimiendo con fuerza mi muñeca, después me tomo la presión me dijo que tenia baja, me dio una pastilla me dio que me la tomara y que desayunara algo, salí de enfermería, me toque la muñeca y si se sentían las cortadas, lo bueno es que no las noto, fui a comprarme agua y fruta picada, me tome la pastilla y comencé a desayunar, pase los 15 minutos de receso comiéndome un vaso con aproximadamente 10 - 15 pedazos de fruta picada, cuando termino el receso todavía me quedaban unos cuantos pedazos de fruta, así que tarde mas de 15 minutos, tarde al rededor de 20 - 25 minutos.

Un consejo chicas, si ustedes van temprano a estudiar les recomiendo que coman algo ligero, fruta, una ensalada lo que sea, pero no corran el riesgo de que las descubran.

I didn't eat yesterday, i haven't eaten today, and i'm not gonna eat tomorrow.

"No comí ayer, no he comido hoy, y yo no voy a comer mañana."

Aqui  esta otra frase, la cual le acompaña consigo:

"Never say i´m hungry and never ask for food."
"Nunca digas tengo hambre y nunca preguntes por comida."



Chicas recuerden que para estar lindas y delgadas debemos dejar de comer, pues si seguimos comiendo NUNCA veremos cambios en nosotras, entonces:



Aqui les dejo este poema que encontre en una pagina:

REALIDAD

Si me escuchan llorar
no se alarmen, estoy feliz

Si me ven ojerosa,
no se asusten, estoy luchando

Si me ven más delgada,
no se alejen, estoy camino a la perfección

Si me ven correr al Baño,
no me detengan, me estoy "limpiando"

Si me desmayo,
no me levanten,con Ana estoy soñando.

(Cortesia de http://foroparaanorexicas.blogspot.mx/2011/12/incomprendidas.html)

Chicas recuerden, que si caen y comen, bueno esto no importa, son personas y  tienen derecho a equivocarse caer, pero recuerden que SIEMPRE deben levantarse.
También recuerden que después de comer, antes de que pasen 20 minutos de preferencia, recurran a Mia, nuestra amiga con mucho gusto les ayudara.

Solo recuerden, antes de vomitar tomar mucha agua, después tomen un toalla, cepillo de dientes, pasta y mas agua. Inclinen su cabeza en el bate, introduzcan sus dos dedos (Indice y medio) y provoquence el vomito, después cuando allas terminado, tomen la toalla límpiense y después cepíllense los dientes.

Nota: No vomiten muy seguido, pues esto daña el organismo y maltrata el esmalte de los dientes, así que vomiten SOLO cuando se NECESARIO.
Si no pueden vomitar solamente tomando agua, échenle sal y listo, con esto el vomito vendrá mas rápido.




Procuren no tomar leche, tiene muchas calorías y es muy dañina para la salud, si su familia les unciste en tomar leche por el calcio y no se que mas, recuerden que un baso con jugo de naranja tiene 3 veces mas calcio que uno de leche, y las naranjas no hacen daño, estas te las puedes tomar o comer como tu prefieras, solo recuerda NO echarle azúcar.

Si les encanta la leche y no quieren dejar de tomarla, prueben la leche de almendras solo tiene 70 calorías, 16 menos que la otra, tiene mejor sabor y no es dañina, ya que la otra te arrastra a enfermedades como:
Artritis reumatoide, problemas cardíacos, obesidad, cáncer (Se a comprobado que alguien que tiene cáncer se recupera mas rápido al dejar de tomar leche, así como alguien que tiene gripe), desgaste de los huesos, aparte de que en tu intestino queda hecha algo así como el pegamento que utilizan para pegar muebles, el cual es difícil de remover, entre otras cosas negativas y que te hacen mucho daño. También recuerden que no necesitamos tomar leche después de los 3 años, si fuera así NUNCA dejaríamos de amamantarnos de nuestra madre. Es algo lógico ¿No?

Bueno Princesas cuídense, la quiero <3

No te dejes llevar por lo que quieres en el momento,y dejes a un lado lo que has querido siempre.

"No te dejes llevar por lo que quieres en el momento, y dejes a un lado lo que haz querido siempre."

Esta es una de nuestras frases y en lo personal una de mis favoritas.
El dia de ayer, fui a preparatoria, en  la preparatoria como en todas hay donde comprar almuerzo.
Acompañe a mis amigas a que compraran lo que iban a comer, yo solo compre agua, mientras mis amigas compraban comida chatarra, lo admito de repente se me antojaba dejar todo, darme la vuelta y compararme algo de comer, pues en todo el día lo único que había ingerido era agua.
Ellas varias veces me dijeron si quería de lo que habían comprado, yo decía que no, aunque por dentro no saben cuantas ganas tenia de decir que si.

Aun, siendo que llevaba el dinero limitado,  para solo comprar agua, tenia lo suficiente, para no comprar mas agua y compararme algo de comida chatarra, en mi mente estaba: "Tu puedes, esta es solo una prueba que Ana te esta haciendo, para ver que tan fiel le eres".

Ya me dolía la cabeza, quería que todo acabara, solo quería irme a mi casa y descansar...



Tus pensamientos son muy fuertes, tu mente es poderosa, si quieres conseguir algo primero debes acomodar tus ideas, tener un ideal, cuando esto suceda, tener bien en mente tu meta y no dejar de pensar en ello. Hacer de este un estilo de vida, si quieres adelgazar no debes estudiar la obesidad, solo debes dejarte llevar, tu sabes que es lo que te hace bien y que es lo que te hace mal, no necesitas, saber todo sobre la obesidad para adelgazar, pues tu mandas a tu cerebro a tu cuerpo, tu tienes control sobre ellos y tu pues hacerlo, tu puedes lograr cualquier cosa que te propongas, solo necesitas estar segura de lo que quieres y NUNCA dejar de luchar por ello.

Si alguien te dice que no puedes. Dile que se siente y demuéstrale que puedes, siempre habrán personas que te querrán desanimar.

Recuerda que:

"Tomaste una decisión NO VAS A PARAR el dolor es necesario, sobre todo el DOLOR DEL HAMBRE, eso te asegurara que ERES FUERTE y PUEDES SOPORTAR CUALQUIER COSA."

Toma esta frase y la que te di al principio y grábalas en tu mente y cada que estés a punto de caer recuerdalas y no te dejes vencer, recuerda que eso es lo que todos quieren, todos esperan a que caigas para burlarse de ti y decirte: "Vez, te lo dije, te dije que no ibas a poder". Tu levántate firme y confiada, tu puedes lograrlo, pues tu ya tomaste una decisión y nadie puede ni debe cambiarte.

Delgadez igual a salud... ¿O no?

Esta es una pregunta que hoy en dia se me vino a la mente al estar buscando foros como el mio, me encontre con un foro que decia:

"NO AL FORO, NI AL CHAT DE COMO VOMITAR, NI AYUDAS NI CONSEJOS PARA VOMITAR, NI ANA, NI PRO ANA, NI MIA, NI PRO MIA, NI PRINCESAS, NI PRINCESITAS PERFECTAS, NI ANOREXIA, NI BULIMIA, "SOLO SALUD"."

Esta persona, esta incitando de una manera de la cual todas las que tenemos un blog como este no lo hacemos, a que nuestras amigas, hermanas dejen este mundo, dejen todo lo que han estado soñando, su propósito es que traicionemos a nuestras amigas Ana y Mia, lavandoles la mente haciéndoles sentir que no necesitan estar delgadas para estar bien...

La obesidad es un problema muy serio, el cual es causa de comer en exceso y el sedentarismo, y nosotras que hacemos ejercicio y que cuando comemos, comemos sano, nos critican, insulta, hacen sentir mal, como si estuviéramos asiendo algo muy malo.

Cuando logran convenser a alguna de nosotras. ¿Que es lo que pasa? Nos encierran en un centro de rahabilitacion, como si estuvieramos locas y después nos ponen en engorda como si fuera a hacer pavo reyeno, cuando sales de ahí terminas con mas de 20 kilos de mas y lo que te dicen es que es normal, ya que estas recuperando el peso que te hace falta y un montón de cosas que tu terminas creyendo.

Entonces quiere decir que para ellos, lo normal es estar así:



Cuando deberia ser al revez, lo normal es y deberia de ser para los demas asi:

(bueno depende de cada persona)

Solo les digo por ultimo una cosa, CUIDADO, cuando ya estén en su peso adecuado, según la "Tabla de pesos de Ana y Mia", déjenlo cuando ya estén es su peso adecuado, no le hagan caso a nadie, ni a familia, amigos, extraños y mucho menos, por nada del mundo le hagan caso al espejo, ya que cuando lleguen a su ideal la única que les dirá la verdad es la bascula.

( Recuerden sera la única que les digan la verdad)

Cuando esto pase, quiere decir que Ana y Mia ya han echo su trabajo, después sigan las recomendaciones de comer sanamente y hacer ejercicio constante, claro ustedes saben que comer sanamente no quiere decir comerte todo lo que veas, traten de permanecer en su ideal y no subir de peso y en casos de subir de peso aunque sea 1 kilo o ni eso, recurran a Ana y Mia, ellas siempre que las necesiten las ayudara.
Se lo digo enserio, no se pasen, que no se les salga de las manos, pues puede llegar a ser muy peligroso, recuerden cuantas chicas por no saber limitarse han muerto en el intento. Recuerden:

"NADA EN EXCESO ES BUENO"
Ni siquiera las dietas y el ejercicio, pues esto te puede llevar a la muerte, recuerda que tu propósito no es ese, sino tener el cuerpo que siempre soñaste y ser una princesa perfecta, la envidia de todas las chicas y para esto debemos seguir todo como se nos indica, no abuses.

   Y  

Las quiero princesas cuídense <3